Секреты создания гармоничного «мы-пространства»

Секреты создания гармоничного «мы-пространства»

Что происходит во время кризиса в отношениях? Как нужно действовать, чтобы мягко выйти из кризисной ситуации? И как создать такое «мы-пространство», в котором будет хорошо и комфортно обоим партнерам?

Об этом данная статья. 

Материал записан на основе тренинга (устной речи), стиль изложения несколько иной, много примеров, идей. Материал многоуровневый, так что некоторым может понадобиться перечитать пару раз, чтобы лучше усвоить, это нормально.

 

По мотивам тренинга Татьяны Русиной «Большая Перезагрузка. Самооценка, Деньги, Отношения».

Что происходит во время кризиса в отношениях? Как нужно действовать, чтобы мягко выйти из кризисной ситуации? И как создать такое «мы-пространство», в котором будет хорошо и комфортно обоим партнерам?

Итак, сегодня поговорим о секретах создания гармонии в паре.

Воспринимать себя и мужчину как пару

Что значит чувствовать себя парой? Это значит понимать: то, что делает ваш мужчина — это как будто делаете вы. То, что делаете вы — это как будто делает ваш мужчина.

Если женщина забывает, что она с мужчиной в паре, то тем самым она начинает разрушать отношения.

Например, мужчина ходит с друзьями на футбол, а вы в этот момент раздражаетесь, напрягаетесь по этому поводу. На самом деле это вы ходите на футбол какой-то своей частью. А мужчина какой-то своей частью вами не доволен, вы его чем-то напрягаете. Не физически, а метафорически вы что-то делаете такое, что потом ваш партнер материализует.

Да, возможно вас раздражает та свобода, которую мужчина позволяет себе. А вы себе такого позволить по каким-то причинам не можете…

И тогда вы принимаете решение

Обижаться или нет?

Обида — это способ донести до другого человека, что он зацепил ваши ценности.

Если вы не хотите обижаться, то вы не будете этого делать!

Вы можете как-то отреагировать, дать человеку обратную связь. Но «дуть губки» и этим манипулировать — это уже другое состояние, которое забирает у вас ресурс. С такими обидами выходит, что «вся сила, любовь и свет протекает через ржавую трубу, и на выходе получается мутная водичка».

Поэтому прежде чем как-либо отреагировать на поступок своего мужчины, остановитесь и подумайте!

Конечно же, вы имеете право реагировать так, как вы хотите. Но вопрос в том, приносит ли ваша реакция тот результат, на который вы изначально рассчитывали?

Понимает ли ваш партнер, что вы расстроились из-за его поступка, и что так делать не надо было? И начинает ли он делать по-другому? Если понимает, осознает и действует по-другому — отлично, значит, ваш способ влияния и донесения обратной связи работает. А если он продолжает делать по-прежнему, то одно из двух: или вы неправильно что-то делаете, или мужчина неисправим :)

Истинный смысл поступков

Чтобы наладить отношения в паре, нужно проанализировать ценности (ваши и вашего мужчины). Так вы достигните взаимопонимания и закроете многие моменты с обидами, обвинениями и ссорами.

Например, мужчина ходит с друзьями в походы.

Чем это может значить для мужчины? Скажем, мужчина ходит в походы для того, чтобы испытать сила духа, чтобы прокачать свое мужское начало, чтобы почувствовать свою свободу и т.д.

А о чем это для вас? Насколько вы позволяете быть себе женщиной, девушкой. Насколько раскрываетесь и позволяете иметь ту свободу, какую вы хотите. Ограничиваете ли вы в свободе других людей, и так далее.

Любое поведение несет в себе какую-то ценность. То есть происходит создание некой реальности, в которой этот человек чувствует себя кем-то особенным, значимым. В данном случае походы дают вашему партнеру почувствовать себя настоящим мужчиной!

Поэтому если вы будете позволять своему мужчине быть какое-то время в некоем «мужском» мире, это будет для него только во благо. При этом важно, чтобы это гармонично сочеталось с вашими договоренностями.

Уметь договариваться

Отношения — это всегда договоренность.

В отношениях важно договариваться о том, чтобы вам обоим было хорошо — и вместе, и отдельно друг от друга.

Говоря о примерах с футболом или походом, вы можете сидеть дома, никуда не ехать и возмущаться по этому поводу, и это будет некое отзеркаливание вас. Ведь мужчина все равно уходит с друзьями, даже зная, что вам это не нравится. Так может, вы просто не донесли, что вам не это нравится? Может, не договорились об этом, не сказали, не озвучили?

Считайте, как будто бы ваша правая рука пошла в поход, а левая рука тем временем занимается домашним уютом :)

Да, мужчина пошел осваивать территории, усиливать свое мужское начало, а вы в этот момент занимаетесь уютом, ждете его с похода, готовите ему какие-то вкусняшки, занимаетесь собой. То есть вам тоже есть чем заняться!

Это нужно для того, чтобы в паре был баланс.

Людям иногда нужно выходить на время из отношений, для того, чтобы получить ресурс извне. А затем его добавить в отношения.

Если ваш мужчина уходит в поход, чтобы выйти из отношений, и потом прийти заново более мужественным, успешным, уверенным, реализованным, а вы при этом стараетесь его удержать, то тем самым нарушаете его ценности.

Запомните: когда вы в паре, вы находитесь в одном пространстве. Обговаривайте все важные моменты, учитесь договариваться! Если вы сумели договориться, у вас будут хорошие отношения. Если вы не смогли договориться, то будете думать по-разному, обижаться или винить друг друга, и отношения испортятся.

Совместные эмоции и досуг

Не менее важным является такой момент, как простройка совместных эмоций, позитивных переживаний и общего досуга.

Очень многие пары не обращают на это внимания, либо ждут инициативы от партнера. Ваша задача — не допустить рутины, привыкания и затем потери интереса к вам как женщине.Особенно если у вас кризис в отношениях, то нужно срочно придумать, что бы такого совместного вы могли предпринять!

Общие приятные переживания, эмоции, воспоминания создают определенную подпитку для отношений. И мужчине, и женщине важно видеть живость и новизну отношений, чувствовать их развитие. 

Поэтому не ждите, пока вам на блюдечке преподнесут список запланированных мероприятий — берите инициативу в свои руки и организовывайте сами общий досуг!

Эти простые действия помогут создать гармоничную атмосферу в вашей паре. Поделитесь в комментариях вашими мыслями по этой теме :)

Хорошего Вам дня и до встречи!

Татьяна Русина

"Международный Клуб Татьяны Русиной"

www.psytraining.org