Онлайн книга «Секреты Лучезарной женщины» — часть 2

Конечно, многие скажут, что брюки – это удобно и практично. Женщина в джинсах может себе позволить сесть, не заботясь о положении ног, поднимать тяжести и не уделять внимание походке. В итоге мы видим, что прекрасная женщина превращается в тракториста, шахтёра, в МУЖЧИНУ.

А потом слышим: куда же подевались настоящие мужчины, богатыри? И действительно, они несколько измельчали – и физически, и духовно. А зачем им быть богатырями при таких-то «богатыршах»?!

Ты Принцесса! Помни об этом!

Сбалансируйте чувство собственной важности с чувством собственной обычности

Помните, что самое главное состояние в женщине – это гармония. И очень важно приводить в баланс чувство собственной важности (я звезда, королева и царица) и чувство собственной обычности (во мне нет ничего особенного, я должна заниматься домашними делами).

Рецепт прост: делайте что-то обычное, когда вы чувствуете, что вы звезда, и наоборот, если вы чувствуете себя обычной – звездите!

Сделайте себе корону, наденьте и уберите в квартире в состоянии королевы! Наденьте скромное, но элегантное платье на званый вечер! Экспериментируйте!

Любите свои волосы

Ухаживайте за ними не реже двух раз в неделю. Делайте маски и подбирайте правильный уход! Не забывайте заботиться о своих волосах, чтобы они заботились и о вас!

Средняя длина волос для женщины – до ягодиц. Такая длина способная обеспечить необходимым запасом энергии! Волосы – это наша жизненная сила. Женщина с длинными волосами имеет настолько мощную энергетику, что способна создать обережный круг для своего любимого мужчины, защитить его своей энергетикой от любых бед.

Кстати, муж получает защиту от жены, когда расчёсывает ей волосы. А вот, распустить волосы женщина могла только дома или на природе. По той простой причине, что распущенный волос (а ТЕМ БОЛЕЕ стриженый) впитывает всю отрицательную энергетику вокруг.

Так же по состоянию волос можно понять, в каком состоянии женщина, здорова ли. Волосы в плохом состоянии говорят о перенапряжении и усталости. А живые и пышущие здоровьем явно демонстрируют простое женское счастье.

Сбалансируйте физическое и духовное

Упражнения йоги заставляют ваше тело работать полностью, одновременно оказывая положительное влияние на ваш ум, психическое и душевное состояние, эмоции… Йога – это даже не ряд упражнений, скорее сбалансированный комплекс процедур для общего омоложения, тонуса и стабилизации состояния вашего организма.

О том, что йога подходит женщине как никакая другая программа спортивных занятий, говорит ещё и то, что йога позволяет женщине не заниматься ею публично. То есть в тех случаях, когда женщина не имеет возможности посещать спортивные залы и клубы и вынуждена в силу различных социальных причин оставаться дома, она буквально забрасывает своё физическое состояние «в дальний ящик», откладывая занятия на более удобные для этого времена. А женщине, практикующей йогу, для занятий нужен минимум: коврик, немного места в проветриваемом помещении и …несколько минут свободного времени каждый день или хотя бы через день.

Запланируйте новую жизнь

Каждую минуту в женском сознании проносятся 1000 мыслей, планов и задач. В этом потоке довольно сложно удержать такие важные состояния как распорядок и постоянство. А мы помним, что именно это напитывает нас женской энергией!

Поэтому нам так важно очерчивать для себя такие значимые рамки, создавать списки и строить планы. И конечно, это лучше делать на бумаге. Ведь в голове, кроме всего этого, есть много и других мыслей!

Я советую завести свой уникальный ежедневник. И совершенно неважно, трудитесь вы в офисе, управляете целым предприятием или занимаетесь домом. Но это поможет не упустить из виду даже мелочи, а как известно, мир строится из мелочей! Планирование также поможет вам подружиться со временем и всегда находить его для себя!

Ласковые слова

Поверьте, ласковые слова – вовсе не лесть. Ласковые слова – это необходимость! Ведь по речи женщины можно определить её чистоту, истинную красоту и внутренний мир.

Нежные слова открывают человеческие души. Просто нужно найти подходящие слова для человека, чтобы его душа откликнулась на них радостью! Это ключик к пониманию души, ключик к сердцу любимого.

Привычка говорить ласково и вежливо может закрепить за вами образ «Солнышка» и поможет притянуть добрых и отзывчивых людей.

И не менее важно, что именно нежные слова любимому мужчине могут скрепить союз очень прочными нитями. В нежных словах он почувствует родные мотивы детства, заботу матери и бабушки.

Чудодейственный массаж

Большинству из нас видна лишь верхушка айсберга – тактильные ощущения, которые мы испытываем во время массажа. Мы любим массаж за то, что чувствуем телесное облегчение и снижение боли. Но самый большой секрет массажа в том, что он делает на Лучезарными!

Во-первых, массаж позволяет передать нервные импульсы в головной мозг, которые в свою очередь улучшают наше настроение.

Во-вторых, массаж приводит к образованию в коже веществ, которые поступают в кровь и оказывают благотворное влияние на состояние здоровья. А главное, что за счёт массажа удается предупредить искривление позвоночника, повысить уровень иммунной защиты организма и омолодить организм.

Уроки актёрского мастерства

Я – Женщина, и, значит, я – Актриса,

Во мне сто лиц и тысяча ролей.

Я – Женщина, и, значит, я – Царица,

Возлюбленная всех земных царей.

Наталия Очкур

Нам женщинам так важно быть разной для себя и для окружающих! Вспоминаем о том, что даже мужчины ждут, что мы будем и маленькими девочками, и гордыми королевами, и прекрасными хозяйками, и страстными любовницами.

Уроки актёрского мастерства помогут в первую очередь вам узнать себя больше, научиться проявлять свои эмоции, открыть для себя язык тела и мимики.

Напиши, какую роль ты бы хотела сыграть, если была бы актрисой, и почему?

Откажитесь от принципа «и надеть нечего, и повесить некуда», или
Впускаем в жизнь новое

Генеральная уборка поможет не только впустить правильную энергию в ваш дом, но и очистить ваше пространство от старой и застоявшейся энергии.

Всё во Вселенной закономерно, и чтобы впустить в свою жизнь исполнение желаний, нужно чем-то заплатить. Создайте правило освобождать своё пространство от старого, чтобы в него заходило что-то новое и лучшее!

Откажитесь от принципа «И надеть нечего, и повесить некуда» и в шкафу, и в доме, и в жизни!

Время открытий и новых свершений

Записывать свои чувства и мысли – это фундамент, который помогает развиваться нашей Лучезарности. 7 причин, чтобы начать вести дневник:

Дневник позволяет достигать поставленных целей. Любая цель должна быть записана.
Дневник делает жизнь ярче! Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны.
Дневник помогает сохранить гениальные идеи!
Дневник помогает лучше излагать мысли. Ведя дневник, вы начинаете описывать жизнь Лучезарной женщины – Свою!
Дневник позволяет использовать прошлый опыт.
Укрепляется уверенность в себе. У вас всегда есть возможность посмотреть, чего вы уже достигли.
Дневник помогает избавиться от негатива. Все записанные положительные мысли приобретают силу. А негативные – теряют.

Твори, а не вытворяй

Эмоциональным особам, таким, как женщины, иногда просто необходимо остужать свой пыл. Женское творчество позволяет не только успокаивать ум, но и управлять им. А кто управляет умом – тот управляет и жизнью!

Я люблю говорить, что если женщина не творит (созидает), она вытворяет. Ведь основная наша энергия – это созидание, отказываясь от неё мы теряем вдохновение и возможность реализации. В результате начинаем вытворять: ссоры, склоки, сплетни, интриги и скандалы.

К тому же всё, что создано руками женщины, становится защитными оберегами. Не зря сложены легенды и воспеты в песнях рубахи, рушники и шарфы, созданные руками любящей женщины!

Найдите то рукоделие и хобби, которое подойдёт именно вам: шитьё, вышивание, вязание, плетение мандал, валяние, декупаж, скапбукинг и так далее. Ходите на мастер-классы, посещайте семинары. Творите, пробуйте и гордитесь своим творчеством!

Время для женских посиделок

Женщина думает в разговоре!

Для женщины важно одновременно давать и принимать энергию. Часто мы пытаемся замучить наших мужчин разговорами и расспросами, они устают и замыкаются в себе. Но ведь нам, женщинам, так нужен этот обмен энергиями!

Даже в современном ритме каждой из нас важно оставаться просто женщиной и «баловать себя». Создайте в плотном графике жизни встречи с другими женщинами, желательно чтобы это было не от случая к случаю, а постоянное время для наполнения женской энергией.

На женских посиделках можно поговорить, обсудить интересные темы, получить поддержку или даже услышать новую идею, выпить чай или кофе.

Как правило, мы выбираем группу единомышленниц, где обсуждаются интересные нам темы, такие как стиль и имидж, развитие женственности, женская психология, путь к себе настоящей, отношения в паре и многое другое.

Проводите время с детьми интересно

С самого детства мы играли в дочки-матери и школу. Мы учили и воспитывали, передавали полученные знания. И это правильно, ведь передать накопленную энергию – это основная задача женщины.

Мало просто поцеловать или обнять близкого человека. Нам женщинам жизненно необходимо освобождать своё пространство от ценных знаний и передавать их тем, кто в этом нуждается! Самыми прекрасными слушателями являются дети! И тут совсем неважно, есть ли у вас свои дети или ещё нет, а может, они уже выросли.

Созидайте и творите, организовывайте походы и выходные дни так, чтобы поиграть, поучить и отдохнуть вместе с детьми! Они тоже научат вас быть собой, быть непосредственной и игривой!

А главное, что вся семья будет счастлива таким дням, ведь о такой жене и маме мечтают все! Ведь как приятно, когда мама или жена не строгий учитель, а живая, счастливая, озорная и интересная!

Секреты лучезарной прогулки

Прогулка пешком – это самый простой способ физической активности, к тому же, самый дешёвый. Ведь не все могут посещать тренажёрный зал. А обычная ходьба приносит очень большую пользу для организма.

Регулярные пешие прогулки способствуют укреплению здоровья и замедляют процесс старения. Немаловажно, что прогулки с эмоциональной точки зрения помогают разрядиться после тяжёлого рабочего дня.

Также не забывайте делать свои прогулки уникальными и интересными. Подключая к прогулкам свое внимание, память или акцентируясь на каком-то задании, вы расширяете свою зону комфорта.

Попробуйте – и вы оцените. Главное – никуда не торопиться.

Время побыть с собой

Некоторые люди думают, что одиночество – это ужасно. Это значит, что вы либо асоциальны, либо никому не нужны – в любом случае, ничего хорошего. На самом деле, иногда побыть с самим собой очень полезно, и я знаю 6 причин попробовать:

Отличная возможность «перезарядиться». Время, проведённое с собой наедине, восполнит ваши силы и позволит отдохнуть от взаимодействия с другими людьми.
Время подумать и порефлексировать. Находясь один на один с самой собой, вы имеете прекрасную возможность сфокусироваться на себе.
Вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливыми, и будете заниматься именно этим.
Вы будете чувствовать себя более независимыми, поскольку вы создадите своё личное пространство.
Вы станете более продуктивными.
Вы начнёте больше ценить людей, с которыми общаетесь, т. к. будет время по ним соскучиться!

Дарите любовь

Нет лучшего слова, чем искренне сказанное «ЛЮБЛЮ»!

Нет лучшего действия, чем объятия и поцелуй!

Только вспомните, как вам в детстве хотелось, чтобы родители обняли вас и сказали, как сильно любят. Мы часто забываем дарить свою любовь родным из-за скорости жизни, хлопот и проблем.

Помните, что любовью мы напитываемся одинаково хорошо, когда дарим и когда принимаем её! Любви никогда не бывает слишком много. Она всегда к месту и во благо. Она желанна каждым человеком, в любое время дня и ночи, в любых обстоятельствах.

Впускаем желания в наше пространство

Помните, что любое желание должно быть не только придумано, но и записано! Во всех красках и деталях! Но свои желания нельзя записать на клочке бумаги и потерять…

К своим желаниям надо относиться с уважением, бережно и с любовью. По этому предлагаю вам создать «Волшебную книгу желаний».

Зайдите в канцелярский отдел, выберите себе самый красивый блокнот для записей. Поистине волшебно, если вы сделаете его своими руками!

А дальше начинается самое интересное. Представьте себе, что у вас в руках книга вашей судьбы, и все записи которые вы в нее вносите кардинально изменят вашу жизнь к лучшему.

Выберите для записей свободное время, когда вас никто не потревожит. Сделайте каждую свою запись живой. Добавьте в нее картинки, вырезанные из журналов, рисунки и фотографии. Оставляйте место, где вы сможете описать ваше желание подробнее.

Кинотерапия

Кинотерапия – это творческий процесс самопознания, вслед за которым возникает возможность изменить своё поведение и узнать новое о себе самой! Кинотерапия помогает лучше понять себя и окружающих, учит управлять своей жизнью.

Основной секрет кинотерапии в том, что мы смотрим фильм увлечённо и погружаемся в его историю, переживаем то, что происходит с героями, и открываем новые грани себя.

НЕЛЬЗЯ смотреть кино и при этом готовить, убирать, стирать, разговаривать и т. д. Мы теряем в делах большую часть сути фильма, и он проходит словно мимо нас! Так же важно смотреть полезные фильмы, со смыслом, дающие надежду или романтического характера.

Составляйте свою градацию фильмов и учитесь на них!

Дневник благодарности

Чтобы привлечь в свою жизнь энергию любви и счастья, важно знать, что в этой жизни уже есть!

Как невозможно построить дом без фундамента, так невозможно получить что-то лучшее, пока не порадуешься тому, что уже есть! Иногда мы забываем, что нам бывает плохо, если не замечать то хорошее, что есть в нашей жизни. Ведь всё просто: на чём мы фокусируем своё внимание, то и получаем. Это очень важный принцип.

Благодарите за все приятные мелочи, что случаются в вашей жизни: вкусный завтрак, мягкая постель, жёлтая листва под ногами, улыбка незнакомца, покупка платья…

У вас были или есть в жизни трудности? Поблагодарите и за это… Ведь это уроки, которые жизнь нам преподносит.

Со временем эта практика перерастёт в позитивное мышление, на основе которого изменятся ваши отношения с людьми и с собой, изменится и ваша жизнь.

Эта мандала поможет сбалансировать эмоции

Определите три отрицательные эмоции, которые вам особенно мешают (например, страх, гнев, зависть). Выберите три цвета, которые будут их символизировать. Раскрасьте в эти цвета листья. Возьмите другие карандаши и раскрасьте ими стебли и фон мандалы. Потом посмотрите на рисунок. И опишите, что чувствуете.

Правильное питание

«Мы то, что мы едим».

Эта фраза особенно ценна для нас женщин, ведь именно от нас зависит то, чем будет питаться наша семья! А это значит, что от нас зависит здоровье, настроение и счастье не только нас самих, но и всей нашей семьи!

Сейчас можно много узнать не только о составе и калориях в продуктах, но и о том, какую энергетику мы получаем вместе с потреблением того или иного продукта в пищу!

Экспериментируйте с рецептами: найдите свои фирменные блюда, любимые специи и фирменные хитрости. И главное, готовьте с любовью, и тогда вы будете наполняться женской энергией и помогать своей семье становиться счастливее и успешнее.

Длительные разговоры и беседы

Общение для женщины – это не просто удовольствие потрепать языком или вывести мужа из себя. Для женщины это возможность разложить всё по полочкам, сделать анализ ситуации, своих чувств и в конце концов увидеть решение проблемы. В отличие от мужчин, которые думают молча, мы думаем в процессе разговора!

Именно поэтому специалисты говорят, что для гармонии в себе и собственного счастья женщина должна говорить по душам минимум 30 минут в день!

Не стоит забывать и то, что разговор для нас – это возможность выпустить пар. Потребность в длительных разговорах с подругами по телефону, за обедом, за чашкой чая помогает нам обрести душевное равновесие, успокоиться и сохранить своё психическое здоровье.

Сделайте праздник

Создание настроения – это забота женщины. Но не зря говорят, что заботы бывают приятными! Особенно когда есть возможность сделать что-то необычное! Ведь мы создаем дома сказку к приходу гостей и совсем зарываемся в рутину, когда готовим для семьи.

Приготовьте программу празднования, накройте на стол красивую скатерть. Пусть и нет повода – разве это помеха создать прекрасное настроение и порадовать себя и свою семью?

Хороший день или зарплата чем не повод сделать торжественный ужин? Прекрасная погода или выходной день у всех членов семьи чем не повод выехать на пикник?

Такие праздники помогут вашей семье сплотиться, а вам – не чувствовать груз однообразной работы по дому!

Маникюр

Наш образ делают детали! Замечали ли вы, что женщины с красивым маникюром или в красивом белье чувствуют себя совсем иначе? Они грациозны, уверенны и интересны!

Не замечали? А мне это рассказал муж!

Когда у нас не хватает какой либо детали, мы стесняемся привлекать внимания к себе… А ведь в глубине души мы хотим, чтобы мужчины целовали нам руки и надевали на пальчики украшения! Отсутствие маникюра лишает нас этой удивительной возможности! Поэтому очень важно сделать так, чтобы наши руки были предметом нашей гордости.

И помните, что мода – модой, а нашими ручками создается уют и вершатся судьбы мира. А значит, наш маникюр должен быть не только красивым, но и удобным! Достаточно сделать натуральный френч и с любовью ухаживать за кожей рук.

Медитация

Нам женщинам иногда так важно остановиться и посмотреть, что происходит вокруг. Мы часто создаем неразрешимые проблемы и делаем из мухи слона, стремясь преодолеть все преграды. И тут на пользу приходит медитация.

Она укрепляет сон, улучшает способность к концентрации, помогает увидеть решение проблемы, укрепляет здоровье в целом и снимает стресс. Помимо этого она может избавить от ряда исключительно женских проблем: уменьшить симптомы предменструального синдрома, снять напряжение, мигрень и снизить воздействие эмоций.

Регулярные занятия медитацией помогают научиться наслаждаться каждым моментом жизни. И тут не обязательно получать посвящения, углубляться в сложные техники, посвятите полчаса в день тому, чтобы расслабиться под хорошую музыку, погрузиться в интуитивное рисование или потанцевать. И вы почувствуете себя отдохнувшей и полной сил.

Найдите спокойствие внутри себя.

Выберите цвет, который символизирует для вас спокойствие. Раскрасьте им все центральные круги сложных фигур, некоторые из которых переплетены. Возьмите другие карандаши и заполните внешние окружности этих кругов. Закончив, постарайтесь вспомнить, как вы чувствовали себя, раскрашивая эти непростые переплетённые фигуры.

Педикюр

А вы помните, что заботы хочет каждая часть нашего тела, и наши ножки не исключение? На женские ножки возложена огромная нагрузка. Я думаю, каждая женщина ощущает это в конце рабочего дня!

Простая ванна с солью сможет снять с ног усталость после долгого дня. Крема и скрабы помогут восстановиться коже и снова позволят задышать пяточкам.

А кроме того, красивые ухоженные ножки улучшают настроение: видишь красивый педикюр на своих же ногах, и настроение – улучшилось.

Кормим птиц, животных и наполняем себя

Помните, что женщина призвана отдавать, и когда нас переполняют эмоции, их просто необходимо отдать. Но, к сожалению, не всегда эти эмоции бывают хорошими, и перекладывать их на близких или размазывать в разговорах совсем не хочется.

И тогда приходит на помощь удивительный метод – покормить птичек или голодных животных на улице! Просто возьмите с собой кусочек хлеба, немного семечек или косточек после ужина! И покормите голубей, воробьёв, кошек или собак.

Неважно, кого вы кормите – людей или животных. Всё, что связано с кормлением, увеличивает женскую энергию и убирает лишнюю.

А как бонус, Вселенная хочет нас наградить за щедрость и ищет способы помочь нам. Такой простой закон.

Создание уюта

Энергия хозяйки в женщине способна привлекать процветание и счастье в её семью. Именно поэтому так важно создавать вокруг себя чистоту и уют. В женщине эта энергия проявляется в стремлении жить в красоте и любить всё, что её окружает!

Своими трудами в доме женщина не только наводит блеск (чистоту можно сделать везде, даже в больнице), она создаёт пространство, в которое хочется возвращаться. Свой мир, в котором радостно ей самой и всем кто её окружает!

Любуйтесь фотографиями с красивым ремонтом, планируйте, что вы хотите создать вокруг себя, и Вселенная подарит вам такой шанс!

Проверено на своем опыте на 100%!

Позволь себе безумства и нелогичность

Как приятно быть разной, быть загадкой, быть непредсказуемой! А что важно, этого ждёт от нас мужчина.

Позволяйте себе быть иногда неидеальной, разрешайте слабости и игры! Это всё наполняет нас женской энергией, даёт силы наполнять радостью жизнь нашей семьи!

Вы идёте в магазин? Не выбирайте одежду по принципу «Мой фасон, мой цвет», не будьте серой мышкой!

Находите платье по принципу «Не мой цвет, вернее такого у меня ещё нет. Не мой фасон, такого у меня ещё нет», и тогда к вам будут стекаться ручьи возможностей и открытий!

Пусть вам с собой будет не скучно и не однообразно. Пусть будет интересно, неожиданно и непредсказуемо.

Создайте себе настроение музыкой

Всё, что нас окружает, и мы сами, состоит из вибраций. Звук – это вибрация, которую мы ощущаем сильнее любой другой! Именно звук наполняет наше пространство особенным состоянием и настроением.

Создавайте себе настроение музыкой. Слушайте приятную музыку, которая наполнит вас спокойствием, гармонией, плавностью, мягкостью и гибкостью.

Музыка может помочь нам расслабиться или наоборот собраться, исцелиться или настроиться на романтический лад!

Самый лучший способ создать пищу, которая будет дарить блага всем членам семьи – это готовить её под медитативную и спокойную музыку!

Делайте комплименты – себе и другим женщинам

Вспомните, сколько раз за последнее время вы обсуждали других или ругали себя? Ответ: много, ведь мы женщины! Но негативное обсуждение себя или другого человека разрушает нас.

Чтобы переключиться на правильную волну и войти в поток везения и счастья, начните хвалить! Кого? Всех: себя, членов своей семьи, подруг и окружающих людей! Это поможет найти и увидеть в людях хорошее, а значит, и разрешить им относиться к вам хорошо!

Не скупитесь на добрые слова: говорите комплименты подругам, коллегам, родным. И учитесь их принимать, не отвергая и не смущаясь.

Красивые наряды

Ах, наряды! Мы девочки так хотим быть прекрасными! И наряды помогают нам. Новое красивое платье может поднять уровень вашей энергии сразу на много пунктов. Когда вы сами себе нравитесь, вы нравитесь и окружающим. А об этом в книге целая глава!

Но кроме этого сделайте первый шаг к домашнему счастью и комфорту – купите красивый наряд для дома. В своём доме и своей семье всегда ходите в красивом наряде – это привлекает женственность и процветание

Попросить о помощи

Давайте вспомним, что женская энергия повышается, когда мы делегируем трудную работу. Умеешь чинить розетку? Молодец, но попроси об этом своего мужчину, не лишай его возможности доказать свою силу и состоятельность!

Можешь открыть бутылку воды сама и поцарапать руки? Зачем? Попроси мужчину рядом, возможно ты поможешь ему побыть героем, пусть всего минутку своего времени!

Женская просьба о помощи – это не бессилие! Это возможность позаботиться о себе! Именно это помогает нам повысить самооценку и получить массу комплиментов!

Целый день просите помощи у мужчин и вы увидите, как уйдет страх, стыд и неуверенность. А мужчины получат шанс стать ещё сильнее, оказав нам помощь.

Путешествия

Путешествия – это больше, чем отдых. И не важно, куда вы путешествуете: в далёкие страны, с палаткой в горы или в соседний город. Это шанс приятно и интересно работать над собой. Давайте посмотрим, в чём польза путешествий:

1) Расширение своей картины мира.

2) Легкость в общении и в семье. Когда мы легко собираемся в путешествие, нам легче жить в социуме, мы умеем находить главное!

3) Новые идеи.

4) Общение и знакомства.

5) Яркие эмоции навсегда!

Помни, что ты состоишь из эмоций и впечатлений. Открой свои новые горизонты!

Благодарить и Благопринимать…

Научитесь благодарить всё, что есть в вашей жизни! И не просто говорить слова, а произносить их из глубины своего сердца. Благодарность – это истинное Волшебство. Благодарить за всё, за все, даже самые незначительные вещи, и, самое главное, благодарить за то, что кажется плохим или испытанием – это путь к умению принимать БЛАГА.

Это непонятно только в самом начале пути, но по мере того, как вы будете развиваться, вам захочется за плохое не только Благодарить, а низко кланяться. Вы откроете самую большую тайну Вселенной, что через плохое приходит в три раза больше Хорошего.

Посетите музей или выставку

Женщинам важно регулярно прикасаться к прекрасному – это наш источник вдохновения и яркой жизни! И посещение выставок и музеев – прекрасная возможность напитаться не только новыми эмоциями и впечатлениями, но и чувством прекрасного.

Мы так хотим быть прекрасными и покорять умы и сердца мужчин, но чтобы излучать красоту, её необходимо впустить внутрь!

Смотрите на красивое, изучайте прекрасное искусство, чтобы красота проникала и внутрь тоже. Скульптура, архитектура, живопись – в этом так много красоты, смысла и женской энергии.

Уборка и поддержание чистоты в доме

Энергия привлечения процветания открывается в женщине через наведение порядка и красоты вокруг. Разберите все завалы, сделайте лёгкую уборку, создавайте красоту и уют в доме с помощью красивых вещей и цветов. Главное, для запуска потока процветания ваша чистота, красота и уют не должны быть мучительными. Убирайте в день не более 15—20 минут, для глобальной уборки выделяйте день и не бойтесь просить помощи!

Тут кроется ещё один секрет: уборку в доме НЕЛЬЗЯ делать в плохом настроении. Женщина должна жить в состоянии любви, это делает все её действия волшебными, тогда женщина своими действиями привносит в свой дом изобилие и процветание.

Как уже говорилось в книге, мы влияем на мир через любовь ко всему, что нас окружает. А разве можно любить, что-то грязное, неопрятное или некрасивое? Помните об этом!

Женские слабости – угостите себя вкусненьким

Вспомните о своей внутренней девочке! Она уже заскучала и её нужно чем-то побаловать! А что может быть прекраснее, чем самое-самое любимое блюдо? Да, оно может быть вредным или калорийным, но ведь это не нужно делать каждый день! Просто именно сегодня ей стоит уделить внимание!

Шоколадный торт, сливочное мороженое с фруктами, шоколадка или вкусный десерт! Нам женщинам очень важно испытывать приятные, порой детские, эмоции – в том числе и от вкуса пищи.

SPA-уход за телом

Уход за собой творит чудеса. Ещё бы, скажите вы: в арсенале SPA-салонов большой опыт работы, а также современное оборудование и дорогие средства. Но возможно устроить SPA-уход и в домашних условиях. Уделите себе время и создайте особый мир красоты, гармонии и уюта. Приятная музыка, полезные маски и скрабы и ароматические масла – всё это вместе создаёт неповторимые впечатления, ощущения и красивый эффект.

Всё это даст возможность отключиться от повседневных забот, не думать о проблемах и по-настоящему расслабиться. И на самом деле это гораздо проще, чем кажется. А большое количество рецептов домашних скрабов и масок помогут сделать этот день интересным и творческим!

Фотосессия

Фотосессия – это так по-женски. Сделайте себе фотосессию не столько ради фотографий, сколько ради самого процесса. Всё это так по-женски! Нарядиться, накраситься, прическу соорудить, перемерять кучу платьев, красиво попозировать.

Это возможность получить отличный эмоциональный заряд эмоций, глоток чего-то нового, практически как от похода по магазинам. Это часть интересной и разнообразной жизни Лучезарной женщины, где вы – главное действующее лицо и центр внимания!

Главное – найти фотографа, которому вы сможете довериться. И уже вместе с ним сотворить свой шедевр. Ваша задача только одна – расслабиться и быть собой.

Ухаживайте за цветами

Уют и рост – это принцип процветания. Наша женская энергия зависит от динамики роста в вашем доме. Что это значит? Посадите в доме живые цветы. Они не только будут поглощать негативную энергетику, и приносить в дом определенные энергии (я думаю Вы знаете, что есть цветы для денег, для любви или счастья), но и привлекут рост для вашего процветания.

Также по своим цветам вы можете диагностировать уровень энергии в своем доме! Живые и зелёные цветы расскажут хозяйке о том, что в её доме прекрасная энергетика! А если цветы чахнут, сохнут и не растут – это первый звоночек!

Но не переживайте, если какой-то цветок у вас не прижился: ищите свои цветы, и пусть в вашем доме будет побольше живых цветов.

Подарите себе нежность

Женская потребность в телесном контакте, нежных прикосновениях и ласке – это не просто прихоть. Женское тело с физиологической точки зрения нуждается в нежных прикосновениях. Кожа женщины чувствительнее мужской в 10 раз. У нас в крови гормон окситоцин, который стимулирует рецепторы, реагирующие на прикосновения, как у маленького ребёнка.

Давайте вспомним фразу: «Я маленькая девочка, я хочу на ручки». И это правда, ведь мы нуждаемся в ласковом прикосновении почти так же, как ребёнок. Для женщины ласковые прикосновения – это настоящий антидепрессант. Они помогают избавиться от негативных эмоций, успокоиться и почувствовать себя счастливее.

И помните: если мир не даёт вам то, чего вы хотите, начните давать себе это сами. Ведь самомассаж и растирание тело ароматным маслом никто не отменял!

Сделайте альбом своих фотографий

Как часто мы пересматриваем старые фотографии? Скажем честно, не часто. И хотя техника позволяет нам сделать доступ к собственному архиву быстрым и легким (социальные сети, компьютеры, телефоны), мы недополучаем большую часть энергии.

Вспомните, как приятно и интересно было раньше достать старинный альбом, открыть его и начать узнавать на этих старых фотографиях своих родных, а порой даже себя маленьких. От своих фотографий мы можем получать много полезного: положительные эмоции, веру в себя, счастье, радость и даже повышение самооценки! Так почему же мы этим не пользуемся?

Найдите свои любимые фотографии, распечатайте их. Купите или сделайте альбом, создайте в нем особенную энергетику, дописав фразы и воспоминания, вклеив картинки и украшения! И вы увидите, как вам становится проще принимать Любовь и заботу.

Приготовление пищи

Приготовление пищи – это не только полезные продукты, калории, жиры и углеводы. Всё, что мы приготовили и подали на стол, несёт пользу или вред, даже не смотря на то, что содержится в самих продуктах.

Помните, что готовить важно с любовью и желанием, вкладывая в каждый кусочек блюда всё самое ценное и важное для каждого члена семьи.

Подумайте, что сейчас вы можете дать любимому: успех, процветание, решение проблем. А что вы готовите для детей: здоровье, усидчивость и т. д. Всё это они съедят вместе с вашим блюдом. А теперь подумайте, что вы можете вложить в пищу, смотря телевизор, слушая новости или даже песни? А потом мы удивляемся, почему у нас возникают проблемы или нервозное состояние!

Я же хочу ещё добавить: помните, что готовить в плохом настроении, а тем более выговаривая обиды, также не стоит. Кормите свою семью энергией благости, любви и радости. И тогда в вашей жизни начнет всё меняться к лучшему!

Макияж

«Женщина всегда должна быть готова ко встрече с судьбой! Поэтому даже выносить мусор нужно с макияжем.»

В быстром темпе жизни мы часто пытаемся сделать выбор между вещами, из которых нельзя выбирать: накраситься, позавтракать или поспать ещё 15 минут. На самом деле, если такой выбор встал перед нами, если нам лень сделать себя красивой, то вердикт не утешительный: у нас переутомление!

Уставшая женщина всегда поленится уделить себе минутку – помни об этом! Но на самом деле тут есть лекарство – макияж! Любая депрессия очень легко лечится, если утром вставать и приводить себя в порядок! Глядя на красивую себя в зеркале, ты сразу улучшаешь себе настроение.

И не важно, находимся мы дома, собираемся на работу или на вечернее рандеву! Макияж важен нам в любой день недели и в любом состоянии, чтобы даже убирая квартиру вы нравились себе, проходя мимо зеркала.

Подарите кому-нибудь подарок

Уже много говорила я о том, что напитывается женщина в двух случаях: когда принимает внимание, любовь, ласку и энергию и когда их дарит!

Вам грустно и одиноко, хочется чем-то разнообразить жизнь – подарите кому-нибудь подарок! Пусть это будет что-то пустяковое, мелочь, но для подарка без повода не важен размер! От дарения вы испытаете такую же эйфорию, как и от получения подарка, а иногда даже больше!

Ещё одна приятная сторона такого подарка, вы скажете человеку: «Я помнила о тебе». А возможно, ему это сейчас так важно напомнить!

Напишите письмо себе маленькой!

Давно ли вы напоминали себе, с какой удивительной, мудрой, лучезарной женщиной приходится жить окружающим?

Поверьте, им есть чему позавидовать, ведь у них есть вы! Но мы сами иногда под грузом проблем и тревог забываем, какие прекрасные мы на самом деле! Один из злостных врагов вашей лучезарности – обесценивание себя! Давайте вспомним ВСЁ!

Возьмите ручку. Вспомните период, когда вы были совсем маленькая. Вспомните грустный момент, который до сих пор остался в вашей памяти. Поддержите малышку и напишите ей письмо! Расскажите, что ситуация над которой она грустит, не стоит её слёз, как важен её путь, сколько она добьётся к вашим годам, сколько побед будет на её пути, сколько прекрасных моментов она переживёт в своей жизни. Расскажите, какой прекрасной, удивительной она станет! Расскажите и о том, как сильно вы её любите, как она нужна вам!

Общение с экспертами

Мы так часто ищем знания в интернете и гадаем, как правильно сделать. Это свойственно женской природе. Мы всё время в поиске нового и значимого для нас! И тут очень важным становится мнение эксперта в той или иной области!

Такое общение очень ценно. Женская энергия возрастает, когда вы изучаете, как правильно жить. Общаясь со специалистами, мы заряжаемся энергией от мудрых и светлых личностей.

Не упускайте возможность не просто прочесть и забыть что-то новое, а получить знания и энергию от эксперта. Уделяйте время для своего развития, ходите на лекции и семинары, учитесь новому, слушайте лекции, посещайте вебинары с чистыми людьми, которые вам подходят.

Дарить себе цветы

Как иногда мы ждем букетика! Нам хочется, чтобы кто-то проявил внимание и заботу! Хотите сейчас увидеть самого заботливого человека в вашей жизни? Тогда подойдите к зеркалу. Только вы сами знаете, когда и что для вас так важно и нужно!

Не хватает для полного счастья букета? И тогда вы будете порхать как бабочка и петь как птичка?

Не останавливайте себя, зайдите и купите себе цветов! И пусть в первый раз вам покажется это странным, но попробуйте. Это шаг в сторону любви к себе. А после такого поступка вы удивитесь, как много мужчин увидят ваш свет, а ваш любимый человек увидит букет, и вспомнит о том, что давно вас не баловал.

Танцы

Женщина создана для грации и пластики. Это так, даже если вы считаете, что не умеете танцевать.

Танец позволяет выразить все наши эмоции и состояния, снять блоки и барьеры в теле, открыться новым эмоциям.

И тут не важно, как вы танцуете, важно делать это от души. Включите музыку, отражающую ваше настроение, закройте глаза и просто начните двигаться в своем доме! Вы увидите, как настроение улучшится, и у вас появятся силы.

А если вы захотите покорить своего любимого пластикой движений, то запишитесь в студию. Подберите тот стиль, который вам подходит больше всего! Ведь в любом случае, танец – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности.

Чтение

Сейчас литература богата жанрами и книгами на любой вкус! И это помогает нам, женщинам, познавать окружающий мир и души других людей, не выходя из собственного уютного гнёздышка.

Чтение книг, словно медитация, позволяет на некоторое время оставить в покое тревоги и наши мысли и погрузиться в состояние спокойствия ума.

Благодаря чтению большие проблемы становятся маленькими и быстро решаются, заботы перестают быть рутиной, а отношения всегда сохраняют свежесть! Прочитать книгу словно съездить в отпуск или побывать в другом мире!

А вот выбор жанра я оставлю для вас. Но помните, что не стоит забывать и про вдохновляющие книги, жизненные истории интересных вам людей, и в жизни появляется больше света и смысла.

Ванна с лепестками роз, маслами

Среди огромного количества косметических процедур есть одна, которую любят все без исключения – ванна с лепестками роз.

Она не только дарит вам моральное удовлетворение и повышает настроение, но ещё и благотворно влияет на состояние и внешний вид кожи, делая её бархатистой на ощупь.

Не выкидывайте подаренные букеты, а создайте для себя непередаваемое наслаждение! Наберите тёплую ванну, лепестками украсьте поверхность воды. Притушите свет, включите приятную музыку, добавьте пару капель ароматического масла, немного морской соли! И погрузитесь в этот процесс целиком. Вода заберёт у вас негативные эмоции и мысли, усталость и грусть. А приятные запахи и звуки могут заполнить вновь образовавшуюся пустоту. Даже во время чтения это кажется сказкой!

Так почему вы не делаете эту сказку для себя былью? Ведь после такой простой процедуры вы выйдите наполненной и счастливой.

Мандала, чтобы почувствовать себя лучше

Эта мандала поможет вам определить, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше – и эмоционально, и физически. Выберите первый цвет интуитивно. И раскрасьте любые части мандалы. Главное, поступать, как подсказывает внутренний голос. Когда закончите, возьмите карандаши других цветов, чтобы завершить её. Когда вы закончили, запишите три слова, которые первыми пришли вам на ум.

Пение

Все мы любим петь, но многие боятся и стесняются. А я вам скажу так: вы не будете принимать лекарства, потому что стесняетесь? Конечно, нет. Вот и с пением то же самое.

Женщине ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПЕТЬ!

Когда мы поём, то ощущаем полноту жизни и её наполненность.

Боитесь петь? Считаете, что нет голоса или слуха? Это не важно! Просто найдите пространство, где это принимают и дают вам возможность зазвучать!

Пение снимает лишние напряжения в теле, блоки, невысказанности. Песня – это чувственность! Когда звучит женский голос, это очищает пространство. Даёт месту новую, чистую жизнь. И песней женщина может наполнять всё своим особым состоянием! Вспомните, как наши предки любили петь народные песни и колыбельные!

Находите для дома благостные песни, записывайте их слова и напевайте!

Создайте сказочную кухню

Зайдите на свою кухню и посмотрите, красивая ли у вас посуда, нравятся ли вам ваши кастрюльки и сковородочки, любите ли вы свою технику.

Думаете это смешно? Нет! Просто по исследованиям социологов более 70% женщин ненавидят проводить время на кухне из-за старой посуды, мебели и неудобной обстановки.

В чем секрет? В том, что мы создаём идеальную зону там, где спим, куда приглашаем гостей. А вот про кухню, где порой проводим большее количество времени, забываем! А потом удивляемся, почему мы не хотим готовить!

Чтобы хотелось готовить, возьмите за правило каждый месяц улучшать своё пространство на кухне! Покупайте много полезных и милых приспособлений для кухни. Смените старые сковородки и кастрюли, скучные тарелки и скатерти.

Помните, что от нашего состояния на кухне зависит польза нашей еды! А значит, кухня должна быть местом вашей постоянной радости.

Наведи чистоту

«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли,» – так говорил когда-то великий писатель А. П. Чехов.

Лучезарная женщина дарит окружающим свет и чистоту. А это возможно только очистив себя и своё пространство! Это касается и её дома, и её тела, и её одежды, и её поступков. Очищайте и своё окружение время от времени, ведь помните, что мы становимся похожи на тех, с кем общаемся.

Чувствуете себя дома печально – уберите пыль и сделайте мини влажную уборку. Устали после работы – примите душ. Если энергия на нуле – вымойте голову. Переполняют негативные эмоции – помойте посуду.

И помните, что наведение чистоты в любой сфере вашей жизни способно вдохнуть в вас новые силы.

Сходите в театр или на балет

Театр для женщины играет сразу две важные роли: позволяет увидеть что-то новое и прекрасное и показать себя, тем самым освежив свои взаимоотношения и впечатления.

Выбирайте те спектакли, которые вам нравятся, которые помогут вам расслабиться и довериться происходящему.

Вы почувствуете, как позитивно влияет на женскую энергию вид хрупких и гибких балерин. Как заряжается «батареечка» от романтичных сцен спектакля, как радует слух красивая классическая музыка – и упорядочивает всё внутри.

Находите то, что будет радовать именно вас!

Новые привычки Лучезарности

Лучезарная женщина имеет привычку делать то, что уставшая женщина делать не хочет.

Каждая из нас что-то «тянет до последнего», откладывает или забывает! И если внимательно посмотреть на список недоделанных дел, то вы с удивлением заметите, что откладываете вы чаще всего то, что важно именно вам!

Напишите список из 12 дел, которые вы не любите делать, но знаете, что с ними жизнь стала бы лучше! Это может быть зарядка, косметические процедуры, уборка в доме или изучение нового языка…

А теперь поставьте на против каждого из дел любой месяц в году. И у Вас получится план на год по формированию полезной привычки вашей Лучезарности!

Не стоит пытаться создать в себе 2—3 привычки за один раз, один месяц – одна привычка.

Обеспечиваем себя поддержкой

Поддержка – это удивительное слово, которое помогает двигаться вперёд с верой и знанием, что необходимо сделать! Поддержка придаёт силы и расправляет нам крылышки.

Просто вспомните, когда замечают, что мы делаем в доме, благодарят и поддерживают в начинаниях, мы можем совершить значительно больше, чем когда нам указывают на недостатки.

Но поддержка рождается в отношениях, когда женщина забывает вредное «Я САМА» и вспоминает, что у неё есть близкие! И конечно, для этого использует определённые навыки:

– умение просить помощь, спрашивать совета, рекомендации;

– умение искренне принимать (без чувства «должна») и искренне давать (без чувства «а что мне за это»);

– умение быть дипломатичной и слышать собеседника, проявлять понимание и заботу;

– умение искренне благодарить.

Играй с Внутренней Девочкой

Наше счастье очень часто убивает быт или рутина. Когда мы занимаемся тысячей дел одновременно и крутимся как белка в колесе, возникает чувство «дня сурка». Ежедневная работа, которая уже давно не приносит нам радости, убивает нашу Лучезарность, и за всеми этими «тяжёлыми заботами» мы забываем, что на самом деле мы девочки!

Добавьте в свои дела игры! Это может показаться смешно, но очень эффективно! Просто вспомните, как маленькой вы хотели вырасти, чтобы ходить на работу, растить детей и готовить кушать! А ведь внутри сидит та самая маленькая вы!

Поиграйте, как играла бы маленькая девочка во взрослую жизнь, как бы она делала то же, что и взрослая! Представьте себя героиней красивой сказки, делая обычную работу. Скопируйте мимику, внутреннее состояние и, конечно, поведение героини, которую играете!

Игра в исполнение желаний

Каждая девушка и женщина мечтает, чтобы все её желания исполнялись. Но давайте не забывать, что исполняют их наши мужчины.

Если мы будем сидеть и ждать, пока любимый человек догадается, что именно мы хотим, мы будем злые и расстроенные. Поиграйте с любимым в увлекательную игру, которая поможет ему научиться воплощать ваши желания, а вам говорить, что же вы хотите.

Напишите 21 желание на 21 день и повесьте на входную дверь. Попросите любимого мужчину 21 день исполнять ваши желания. Придумайте подходящую именно в вашей семье форму благодарности за исполненной желание: вкусный ужин, скромный поцелуй, счастливая жена…

Какое желание исполнять сегодня, пусть выбирает ваш любимый. И помните: в вашем списке должны быть очень простые, простые и несложные желания. Такие, которые ваш мужчина сможет исполнить за 1 день!

Откровенник,
или Записи Лучезарной Женщины

Напишите то, что стало важным для вас на дороге к своей лучезарности!

____________________________________________________________

Заключение, или Ещё несколько слов от автора

Что такое Лучезарность и кто такая Лучезарная Женщина, я могу рассказывать очень долго. С детства все считали, что у меня нет проблем, называли «Солнышко», и я благодарю свою жизнь, что пройдя многое, я не потеряла свой свет.

Я никогда не претендовала на истину в последней инстанции, и всё, чем я готова делиться – это знания, которые я получала и впитывала на протяжении жизни от замечательных учителей, и внутреннее состояние, которое сохранила и приумножила.

В нашей жизни часто бывают ключевые моменты, когда мы начинаем менять жизнь. И таким моментом для меня стало осознание, что всё делать надо в радость и удовольствие и не терять из виду цель! Что никогда нельзя упускать шанса быть Лучезарной, ведь самое лучшее, что у нас есть – это наша жизнь! Ей необходимо наслаждаться, а это очень реально, когда поворачиваешься к себе лицом и позволяешь быть Настоящей!

Я хочу, чтобы вы не забывали о своей уникальности, своём великолепии и своём счастье! Вы можете заниматься тем, чем хочется, жить так, как нравится, но помните, что счастливая женщина в доме – это счастливая семья! Именно от женщины зависит «погода в доме». А мы так часто забывает о своей важности! И эта книга призвана показать, насколько ценны и важны именно Вы!

Учитесь понимать себя, правильно оценивать и использовать свои сильные и слабые стороны, и тогда будут реализовываться даже самые фантастические мечты!

И помните – будущее начинается сейчас! Не откладывайте СВОЮ жизнь на потом! И учитесь слушать свою мудрость!

С любовью, Анна Гаврилюк